Nel caso stiate finalmente pensando di iscrivervi in palestra o abbiate deciso di cambiarla ecco a voi una serie di punti fondamentali che non potrete sicuramente ignorare e che anzi dovranno avere un importanza basilare al fine della vostra scelta...
- Prima di sottoscrivere qualsiasi abbonamento chiedere di usufruire di una lezione di prova gratuita in cui valutare la palestra in tutte le sue caratteristiche;spogliatoi, docce,l'impianto di areazione, la qualità del personale e non meno importante l'affollamento che si crea nelle ore in cui si pensa di usufruire della palestra.
- Verificate che nell'attrezzatura della palestra figurino macchine isotoniche, pesi liberi e macchine per il cardiofitness, spazii adibiti agli esercizi addominali ed allo stretching.
- Evitare centri sportivi in cui non viene chiesto nemmeno un certificato medico di buona salute al momento dell'iscrizione, sintomo di poca serietà.
- Sincerarsi che gli istruttori guidino i clienti, spiegando e dimostrando loro l'utilizzo degli attrezzi
- La palestra dev'essere in grado di mettere a disposizione un servizio di personal training.
- Pretendere un programma fitness personalizzato, dopo una anamnesi e dopo aver ascoltato le vostre specifiche esigenze,diffidando di chi vi promette di trasformarvi in "Superman" nel giro di poche settimane in quanto i risultati si ottengono con sacrificio, lavoro e sopratutto richiedono tempi medio-lunghi.
- Il club deve poter offrire servizi aggiuntivi quali programmi riabilitativi e consulenze dietologiche.
- Prestare attenzione alla pulizia dei vari locali.
Ultimo consiglio, ma è quello più importante di tutti, è il pretendere che gli istruttori che si prenderanno cura della vostra salute e che avranno in mano il destino del vostro corpo siano istruttori qualificati laureati in Scienze Motorie.
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